Foam Roll Massage Flexibility

La fitness ti fa migliorare. Sembra che

sei

qui per migliorare la flessibilità del massaggio.

Questa app si concentra sull'uso di un rullo di schiuma per aiutarti a massaggiare i muscoli doloranti prima e dopo l'allenamento. Questo programma viene utilizzato dai praticanti di fitness, ma anche dagli atleti che desiderano riscaldarsi adeguatamente prima di una gara o di una partita.

I tuoi muscoli devono essere adeguatamente riscaldati per funzionare ad alto livello e mantenere il tuo corpo flessibile. Questi esercizi aumentano il flusso sanguigno ai muscoli.

Il rilascio auto-miofasciale, noto anche come "foam rolling" o "terapia dei punti trigger", si è trasformato dall'essere utilizzato solo da atleti professionisti, allenatori e terapisti a una pratica quotidiana familiare per le persone a tutti i livelli di fitness.

Il rilascio auto-miofasciale è un termine elegante per indicare l'automassaggio per rilasciare tensioni o punti trigger. Questo metodo può essere eseguito con un rullo di schiuma, una palla da lacrosse, Theracane o con le tue mani. Applicando pressione su punti specifici del corpo puoi favorire il recupero dei muscoli e aiutarli a riportarli alla normale funzione.

Oltre ai tuoi allenamenti settimanali, prova Fitivity BEATS! Beats è un'esperienza di allenamento altamente coinvolgente che combina mix di DJ e trainer super motivanti per spingerti durante gli allenamenti.

• Guida audio del tuo personal trainer digitale

• Allenamenti personalizzati pensati per te ogni settimana.

• Per ogni allenamento vengono forniti video didattici HD per visualizzare in anteprima e apprendere le tecniche di allenamento.

• Trasmetti in streaming gli allenamenti online o esegui allenamenti offline.

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